He aha temata puru puru?
Ko nga arotahi rama anti-puru, e mohiotia ana ko nga arotahi arai marama puru, he mea hanga motuhake mo nga arotahi kanohi i hangaia hei tarai, hei aukati ranei i etahi o nga rama kikorangi e tukuna ana e nga mata matihiko, rama rama, me etahi atu puna marama hangai.He poto te roangaru me te kaha nui o te rama kikorangi, me te rongo ki te rama kikorangi, ina koa i te po, ka whakararu i te huringa moe-ara o te tinana.Nga arotahi marama kikorangika awhina ki te whakaheke i nga paanga kino o te rongonga roa ki te rama kikorangi, penei i te riu o te kanohi mamati, te mahunga, me te raruraru moe.Ka tae mai enei arotahi me nga taumata rereke o te tātari marama kikorangi, mai i te maamaa ki nga whiringa pouri.Ko etahi o nga arotahi paraka kikorangi e whakaatu ana i nga paninga anti-whakaata hei whakaiti ake i te kanapa me te whakapai ake i te whakamarie ataata i te wa e whakamahia ana te mata.Kei te piki haere te rongonui i te mea he maha nga tangata e whakapau kaha ana ki te whakamahi i nga taputapu matihiko me te rapu huarahi hei whakaiti i nga paanga o te rama kikorangi ki o ratou kanohi me te hauora katoa.
Ka taea e tetahi te mau mohiti arai puru puru?
Ae, ka taea e te tangata te mau mohiti arai puru puru, ahakoa te pakeke me te kite.Ka taea e enei arotahi motuhake te painga ki te tangata e whakapau ana i te wa roa ki mua i nga mata matihiko, i raro ranei i nga rama hangai.Ahakoa he akonga koe, he tohunga ngaio, he tangata noa ranei e pai ana ki te whakamahi i nga taputapu hiko,mohiti ārai marama puruKa taea e koe te whakaiti i te mamae o te kanohi me te raru pea o to huringa moe na te nui o te maarama ki te rama kikorangi.He maha nga tangata e kite ana ka awhina ratou ki te whakapai ake i te whakamarie tirohanga i te wa o te mata me te whakatairanga i nga tauira moe pai ake.Me toro atu ki tetahi tohunga tiaki kanohi i nga wa katoa ki te whakatau ko tehea te waahanga arotahi e pai ana mo o hiahia motuhake me te whakarite kia tika te whakatika me te whakatika tirohanga mena ka hiahiatia.
He kino ki te mau karaehe marama puru i te ra katoa?
Ko te mau mohiti marama kikorangi puta noa i te ra kaore he kino mena ka whakamahia i runga i te tikanga me te whakahau.I hangaia enei mohiti ki te tarai i etahi o nga rama kikorangi e tukuna ana e nga mata matihiko, rama hangai me etahi atu puna, ka taea te whakaiti i te riu o te kanohi me te whakaiti pea i te whakararu i nga huringa moe-ara.Engari, he mea nui ki te whakarite he kounga teitei nga arotahi me te tohu mai e te tohunga tiaki kanohi.Ko te mau mohiti karekau i hangaia mo te ra katoa, he he ranei te whakahaunga ka raru pea ka raru te tirohanga.Kia kaha ki te whai i nga tohutohu me nga tohutohu e whakaratohia ana e to tohunga tiaki kanohi kia mohio kei te whakamahi koemohiti marama puruhaumaru me te whai hua.Mēnā kei te āwangawanga koe mō te mau mōhiti kahurangi marama i te rā katoa, he pai ki te kōrero ki tētahi tohunga tiaki kanohi.
He tino mahi nga mohiti puru puru?
Ko nga karaehe rama anti-puru, e kiia ana ko nga karaehe marama puru, he mea hanga hei tarai i etahi o nga rama kikorangi e tukuna ana e nga mata, nga rama hangai, me etahi atu puna marama.Ko nga painga pea o te mau karaehe puru-rama-arai ko te whakaiti i te ngenge o te kanohi, te whakaiti i te whakararu i nga huringa moe-ara, me te whakapai ake i te whakamarie tirohanga katoa, ina koa ka whakamahi i nga taputapu mamati mo nga wa roa.Ahakoa he rereke nga wheako whaiaro, he maha nga tangata e kii ana he pai ake te ahua me te iti ake o te mamae o te kanohi i te wa e whakamahi ana i nga karaihe puru puru.Heoi, ko nga rangahau putaiao mo te whai huatanga o nga karaehe aukati maramara puru kua puta nga hua rereke.Ko etahi o nga rangahau e kii ana ko te mau i enei mohiti kaore pea e pa ki te kounga o te moe me te riu kanohi, engari ko etahi atu rangahau e tautoko ana i o raatau painga.I te mutunga, mena he tika nga mohiti marama kikorangi mo te tangata takitahi ka whakawhirinaki pea ki nga momo ahuatanga, tae atu ki ta raatau whakamahinga motuhake o nga taputapu matihiko, te kounga o nga mohiti, me te hauora kanohi katoa.Mena kei te whakaaro koe ki te kakahumohiti ārai marama puru, kia mohio koe ki te korero ki tetahi tohunga tiaki kanohi ki te whakatau i te tikanga pai mo o hiahia motuhake.
He kino te rama kikorangi ki nga kanohi?
Ka taea e te rama kikorangi te kino ki nga kanohi, ina koa ka nui te wa e pa ana ki nga taputapu matihiko me nga rama hangai.Ko te roa o te rongo ki te rama kikorangi mai i nga mata penei i te rorohiko, te waea atamai me te papa ka raru te kanohi mamati, tera pea ka puta nga tohu penei i te karu maroke, te tirohanga rangirua me te mahunga.I tua atu, ko etahi rangahau e kii ana ko te rongo ki te rama kikorangi, ina koa i te po, ka whakararu i te huringa moe-ara o te tinana ma te pa ki te hanga o te homone moe melatonin.Ka raru pea te moe, ka heke te kounga o te moe, ka piki ake te moe o te awatea.Ahakoa kei te rangahau tonu nga paanga roa o te marama kikorangi ki te hauora kanohi, ka whai waahi ki te whakaiti i te marama kikorangi, penei i te whakamahimohiti ārai marama purute whakatika ranei i nga tautuhinga taputapu ki te whakaheke i nga tuku marama kikorangi, ka awhina pea ki te whakaiti i nga tupono ka taea.He mea nui ano kia okioki i nga wa katoa mai i nga mata me te mahi i nga tikanga tiaki kanohi pai hei tautoko i te hauora kanohi mo te wa roa.Mēnā kei te āwangawanga koe mo te marama kahurangi me ona paanga ki o kanohi, whakaarohia te korero ki tetahi tohunga tiaki kanohi mo te arahi whaiaro.
Me pehea e mohio ai mena he puru taku arotahi?
Mena kare koe i te tino mohio mena he kaha te puru puru o ou arotahi ki te aukati rama, he paninga arai puru puru ranei, ka taea e koe te whakamatau i nga tikanga e whai ake nei hei whakatau mena he hoahoa arai puru puru o ou arotahi: Tirohia me te kaihanga: Mena ka whiwhi koe i tetahi hua he pepa korero, he takai ranei mo o arotahi, ka tohu pea he tapahi marama kahurangi, he puru puru ranei te aukati i nga arotahi.Ka taea hoki e koe te whakapā atu ki te kaihanga, ki te kaihokohoko ranei ki te whakaū mena he mea hanga motuhake nga arotahi ki te whakaiti i te marama kikorangi.Whakamahia he whakamatautau rama kikorangi: He taputapu etahi o nga kaihokohoko karu, tohunga tiaki kanohi ranei hei ine i te nui o te rama kikorangi e haere ana i roto i o arotahi.Ka taea e koe te patai ki to toa whatu tata ki te mea he kaiwhakamatau marama kikorangi ana ka taea e koe te tirotiro i o arotahi.Tirohia te tae:Ko nga arotahi aukati marama puruka whakaatu pea i te karaehe kikorangi ina tirohia i etahi ahuatanga rama.Purihia nga arotahi ki runga i te puna marama ma kanapa ka titiro mena he ahua kikorangi te ahua.Ko tenei kakano he mea whakaaro, he mea hanga hei awhina i te whakaheke i te tuku marama kikorangi.He mea nui kia mahara ko te tapahi rama kikorangi me nga arotahi arai puru puru i hangaia hei whakaiti i te maaramatanga o te rama kikorangi mai i nga mata matihiko me nga rama horihori, a ka kore pea e whakakorea nga rama kikorangi katoa.Mēnā he āwangawanga tauwhāiti koe e pā ana ki te marama kahurangi me te hauora o te kanohi, whakaarohia te korero ki tetahi tohunga tiaki kanohi mo nga tohutohu whaiaro.
Te wa tuku: Hanuere-17-2024